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中医认为供应台州冷库苹果供应台州冷库苹果，“腰者肾之府”，意思是说，腰是**的家，反过来，**是腰的主人供应台州冷库苹果供应台州冷库苹果供应台州冷库苹果供应台州冷库苹果。“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰**要先护肾。然而，如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提，那**是气海和关元穴。推荐：补肾壮阳治不育的9种中成药

两大补肾要穴

将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)**是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。

护腰补肾元供应台州冷库苹果，拍打肾俞穴

感觉腰部疼痛时，可花两三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴(第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快**减轻了。肾俞穴也不难找，它**在我们平常所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方，经常拍打，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以惫┯μㄖ堇淇馄还护腰部，简直是一举多得。

补肾中药方

除了养生穴位按摩补肾外，还给大家推荐一个补肾的好方子：狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎服**可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。煎药时，先把药泡上半小时供应台州冷库苹果，然后加入400毫升水，小火煎至一半时，将药液倒出来，再用同样的方法熬一次，混合两次药液，早晚各喝200毫升供应台州冷库苹果，坚持喝一周**可以明显看出效果。

这个方子还体现了中医里一个重要的药补食疗法—以形补形供应台州冷库苹果。其中狗脊是一种草药，有壮腰、扶筋的功效。因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”，认为吃了它可以补肾壮腰。

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